لا تستطيع فتح قفل هاتفك ! إليك ما يجب فعله

يعتبر إدمان التقنية قضية متنامية تتمحور في الغالب حول الأطفال والمراهقين ، إلا أن البالغين هم عرضة للكثير من السلوكيات الإشكالية والإفراط في الاستخدام عندما يتعلق الأمر باستخدام الهاتف الذكي واستخدام الشبكات الاجتماعية.

أجاب مركز Pew للأبحاث المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 عامًا وأولياء أمورهم. وجدت أن كلا المجموعتين لديها الكثير من المتاعب. من بين المراهقين الذين شملهم المسح ، قال 54 في المائة إنهم يقضون وقتا طويلا على هواتفهم الذكية ، مقارنة مع 36 في المائة من الآباء. 

هناك نسبة أعلى من المراهقين ، 72 في المائة ، قالوا إنهم يتحققون من الرسائل والإشعارات فور استيقاظهم. في الوقت الذي تستمر فيه المعايير الثقافية في التحول إلى واقع لا يسجل فيه الناس حقيقة "الخروج" ، قال 57 بالمائة من الآباء إنهم يفعلون نفس الشيء.

يمكن أن يكون للإدمان على التكنولوجيا عدد من التأثيرات السلبية ، ولكن في الغالب يكون الأول والأكثر انتشارًا هو تأثيره على الاهتمام. وقال واحد وثلاثون في المائة من المراهقين و 39 في المئة من الآباء الذين شملهم الاستطلاع انهم فقدوا التركيز خلال الصف أو العمل لأنهم كانوا يفحصون هواتفهم الذكية.

إذا وصفت لك أي من هذه السلوكيات ، فراجع نصائحنا حول كيفية بدء فطام نفسك عن الهواتف الذكية والوسائط الاجتماعية أو على الأقل تعديل التحكم في استخدامك والتحكم فيه.